Una disciplina che mette al centro controllo, precisione, respirazione e consapevolezza del movimento. Gli esercizi lavorano sulla muscolatura profonda, con particolare attenzione alla zona addominale e alla postura. Il lavoro progressivo aiuta a migliorare stabilità, mobilità, equilibrio e coordinazione. Ogni movimento viene eseguito in maniera controllata, rispettando i tempi e le possibilità del proprio corpo. È un allenamento ideale per chi desidera tonificare senza rinunciare alla qualità del movimento. Con Samir, una lezione completa per ritrovare maggiore controllo, armonia e consapevolezza corporea.
