Una disciplina che unisce movimento, respirazione e concentrazione per creare equilibrio tra corpo e mente. Le posizioni vengono eseguite con attenzione, lasciando spazio alla consapevolezza e all’ascolto del corpo e del respiro. La pratica aiuta a migliorare mobilità, flessibilità, equilibrio e controllo della respirazione. Il ritmo della lezione permette di entrare gradualmente nelle posture e di lavorare sulla qualità del movimento, accompagnato dal profumo dell’incenso e al rumore delle campanelle si può raggiungere il “proprio io” più profondo. È adatto sia a chi si avvicina allo Yoga sia a chi desidera approfondire la propria pratica. Con Osvaldo, un momento dedicato al benessere per rallentare, respirare e ritrovare connessione con sé stessi.
