Una versione più energica del Pilates, pensata per combinare controllo e intensità. Il lavoro si concentra sulla muscolatura profonda, con particolare attenzione a core, gambe e glutei. Gli esercizi vengono eseguiti in sequenza per creare uno stimolo muscolare completo e progressivo. La lezione aiuta a migliorare forza, stabilità, equilibrio e controllo del corpo. È ideale per chi ama il Pilates ma desidera un allenamento più dinamico e impegnativo. Con Alessandra, un workout completo che unisce precisione, tonificazione e una buona dose di energia.
